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快乐贫协 论坛 吃喝玩乐 求各位兄弟姐妹推荐早上锻炼的项目或视频
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[其他] 求各位兄弟姐妹推荐早上锻炼的项目或视频

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发表于 2014-1-11 18:45 |显示全部帖子
         新的一年,我想改变一下生活习惯,早睡早期。并且早上早起后能够运动30分钟。 大家有没有好的运动项目或者是运动时评推荐呢? 我想运动的目的主要是锻炼肩颈,最后能够有视频类的教学,这样我可以边看边跟者做的。
      我经常在医院看到,如果一个人每天保证有氧运动30分钟,可以减少肿瘤癌症的发生哦。非常感谢各位聪明的兄弟姐妹推荐,也祝大家开心健康每一天!

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发表于 2014-1-12 15:20 |显示全部帖子
怎么没有人来推荐呢 自己先顶一下

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发表于 2014-1-29 14:26 |显示全部帖子
公园里的老人锻炼的八段锦什么的,我觉得也比较适合年轻人,别等到老了才去锻炼,那就比较迟了。

点评

sunnylyly  谢谢  发表于 2014-2-8 19:59
sunnylyly  谢谢  发表于 2014-2-8 19:58

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发表于 2014-1-30 16:40 |显示全部帖子
可以跳郑多燕呀,一集35分钟左右。
安安静静   拒绝浮躁

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发表于 2014-1-30 16:41 |显示全部帖子
哦,我跳完后再做15分钟的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNDYyNzg0.html视频: 臀部锻炼 - 第1层次(级)
安安静静   拒绝浮躁

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发表于 2014-2-6 13:50 |显示全部帖子
我买了动感单车,早起学习后,锻炼20--30分钟。

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发表于 2014-2-18 08:22 |显示全部帖子
楼主想要考虑郑多燕吗?她的健身操好像比较简单。

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发表于 2014-2-18 15:20 |显示全部帖子
http://www.soku.com/search_video ... 0412000000000__XHIT
上面这个链接里面找一下,包括一些维多利亚的秘密里面模特训练的一些动作也有的。

点评

sunnylyly  灰常感谢  发表于 2014-3-24 22:42

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