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楼主: 搬家7号
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减肥食谱及其他

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贫协金点子奖

发表于 2009-4-27 13:07 |显示全部帖子
一个星期瘦了2公斤。

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贫协金点子奖

发表于 2009-6-18 09:07 |显示全部帖子
16# kitty

楼上 是怎么做到一个星期 瘦 2kg的啊

除非是 生病一点胃口都没有,不然 很难控制饮食捏
不完美也要精彩!

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贫协金点子奖

发表于 2009-7-15 16:24 |显示全部帖子
17# 雪城


减肥的前期瘦的很快。我就是按照姐姐说的方法做的,那个星期我天天称,一天比一天轻点。
后期就没这么快了。
我就是吃得非常慢,然后就吃的少了。我在饭量就是在那个星期下来的。后来就一直控制了。
把阳光带进黑暗,而不是同黑暗做斗争。

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贫协金点子奖

发表于 2009-7-15 16:26 |显示全部帖子
建议这个帖子置顶吧。
我给朋友介绍减肥方法的时候,老是要搜一下才能找到这个帖子。
把阳光带进黑暗,而不是同黑暗做斗争。

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发表于 2010-2-2 23:00 |显示全部帖子
问下,上班的时候穿高跟鞋快走30分钟使得不?
减肥中的河马~

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我爱我家贫协勋章 贫协金点子奖

发表于 2010-2-2 23:24 |显示全部帖子
问下,上班的时候穿高跟鞋快走30分钟使得不?
星冰乐 发表于 2010-2-2 23:00

明天你上班的时候试试不就知道了。呵
认真生活

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我爱我家贫协勋章 贫协金点子奖

发表于 2010-2-2 23:29 |显示全部帖子
姐姐的具体食谱我就不参照了。
但是你的原则,我严格遵照。
上班快走我无法做到,因为只有十五分钟路程,只能快走到办公室再爬九楼楼梯。
我跑步时心脏功能可以坚持,那个著名的动感单车也能坚持下来。

我胖,就是因为从小就喜欢吃面食甜食。肉类我每天吃两块足够了,蔬菜爱吃。

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我爱我家贫协勋章

发表于 2010-2-3 00:29 |显示全部帖子
明天你上班的时候试试不就知道了。呵
xiehaijun 发表于 2010-2-2 23:24


试过。。。细跟的不行,粗跟或者坡跟5cm以上勉强撑个连续快走20分钟。 所以我好奇狐狸姐姐怎么走的啊?
减肥中的河马~

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我爱我家贫协勋章 贫协金点子奖

发表于 2010-3-7 08:31 |显示全部帖子
问下,上班的时候穿高跟鞋快走30分钟使得不?
星冰乐 发表于 2010-2-2 23:00

我穿过一段时间高跟鞋,早晚加起来快走40多分钟,很锻炼,不过好像也没觉得瘦。。

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我爱我家贫协勋章 贫协金点子奖

发表于 2010-3-7 08:33 |显示全部帖子
17# 雪城
减肥的前期瘦的很快。我就是按照姐姐说的方法做的,那个星期我天天称,一天比一天轻点。
后期就没这么快了。
我就是吃得非常慢,然后就吃的少了。我在饭量就是在那个星期下来的。后来就一直控制了 ...
kitty 发表于 2009-7-15 16:24

后期应该再减少一点饭量 因为每天必须的卡路里摄入是通过身高体重计算得出来的 体重减了 卡路里摄入也要相应降低

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发表于 2010-6-13 22:27 |显示全部帖子
我也要加油啊,不用做额外的运动了吗

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发表于 2010-6-23 14:50 |显示全部帖子
姐姐的那个减肥食谱可以共享一下吗?我想不吃饭减肥,但是现在一下子绝食有点儿受不了,所以还是想着慢慢的少吃东西减肥

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发表于 2010-10-9 13:57 |显示全部帖子
我只想瘦腿

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发表于 2010-10-11 17:19 |显示全部帖子
我也要减肥,加油!!!
2月不减肥,3月徒伤悲,4月徒伤悲,5月徒伤悲……

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发表于 2010-11-7 21:36 |显示全部帖子
很多东西不能吃,会少很多人生的乐趣。。。。。。
还是运动好一些吧,不过,一般胖子都是懒虫。。。。。。

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